这里云集了来自全国最顶尖的健身教练职业培训机构、培训导师及培训课程，在这里将获得有关力量、体能、塑形、康复、管理五大健身行业的全新理念！是一个职业健身教练们专业技术提升的平台!

1.课程安排

2.课程介绍

a.间歇性训练的认知和利用

课程简介：(1)间歇性训练的作用；(2)间歇性训练的特点和条件；(3)间歇性训练中常见的错误分析；

如何安排一堂正确的间歇性训练课程；

b、轻轻松松10公里

课程简介：面对全国兴起的跑步热潮，越越多的人加入跑步的大军。如果抓住既要在自己能力的范围内保持相对“快”的配速，也要在自己在这个10k成为享受的过程。从健身教练的视角中，对跑步技术上特殊案例进行解析，结合实际的操作方案，最终达到快快乐乐的目的！你学会了吗？

c、如何利用力量训练有效提升客户的运动表现

课程简介：近些年来，在私人教练的客户中，需求为提升羽毛球、网球、高尔夫球、马拉松、攀岩等各种运动表现的人数越来越多，因此帮助客户提升运动表现将成为私人教练重要的职业技能之一。力量训练对提升运动表现有着重要的作用，但提升运动表现的力量训练模式、方法与传统健身房训练有着巨大差别。本课程将讲授提高运动表现的力量训练模式与方法。

d、卢鼎厚学派的运动治疗思路与技术

课程简介：北京体育大学卢鼎厚教授在1973年开始发展阿是**斜刺治疗肌肉劳损，1980年后开始进行研究，为肌肉损伤生理病理学科奠定基础。1992年获国务院政府特殊津贴，1993年获体育科技进步一等奖。李豪杰博士自1995年跟随卢鼎厚教授学**，在运动防护与康复工作中应用达20年。此次介绍卢鼎厚学派的基础理论与指针技术，以及其他常用方法。

e、私教冠军销售的冷兵器

课程简介：成为一名私教冠军，销售、技能、服务缺一不可，本课程从场地开发、体适能测试评估、成交技巧、POS流程、TO流程等多个节点，把私教销售的实战技巧一一向您展示，让您在私教销售道路上上快速前进！

f.如何让私教和会员卡更好卖

课程简介：管理不是靠命令，管理的过程是给予工作方式和方法，不断指导和培养员工，不断提升员工的工作能力，不仅仅是开培训班、开会，是通过日常的工作细节，形成流程化的工作标准，使得员工养成工作**惯和逻辑，在日复一日的重复中，潜移默化的工作中，培养出流程化、标准化的工作思维。只有具备了这种工作思维的员工才是企业需要的，也只有遵循企业标准化体制的员工才是企业需要的长远发展人才。

G.科学进“补”——个性化运动营养方案机理和定制

课程简介：一、让运动增效的营养支持原理；二、不同运动类型的营养需求；三、运动前中后的营养支持方案；四、如何定制个性化的营养方案。

市面上琳琅满目的运动补剂让人眼花缭乱，夸大产品功效的宣传语更是比比皆是，究竟如何选择适合的运动补剂呢？本节课程将会从专业运动营养的角度让大家了解运动补剂的作用及机理，展示不同需求人群如何制定个性化的运动营养计划。

还会为大家解答常见的补剂问题。例如究竟运动补剂是否有用？蛋白补剂中是不是蛋白含量越高越好？蛋白种类越多越好？让你为为会员提供专业的运动营养建议，通过营养+运动相结合快速达成理想身形目标。

h.常见的体重管理误区；

课程简介：无论是作为私人教练，或是作为健身中心，帮助会员控制他们的体重往往是健身行业从业者工作的中心，调查表明：80 ％ 会员的健身目的与体重控制有关。体重控制是一个复杂的过程。大量数据表明，最安全且最有效控制体重的方式是合理的饮食**惯与科学的体育锻炼。但是目前业内存在大量谬误论，导致私人教练没有使用正确而科学的办法帮助会员，浪费了会员的时间和金钱，同时也限制了私人教练自我的发展。有鉴于此，本课程特别对常见的体重管理问题进行剖析并提供解决方案。

i.完美销售流程

课程简介：1、学**优秀私人教练应具备的素质；2、了解私人教练在工作中会遇到的困难及心理障碍，并提供解决的方法；3、了解私人教练在工作中技巧与程序；4、掌握有效的与会员沟通方法和技巧；5、掌握私人教练在工作中的销售流程；6、掌握电话预约会员的方式方法；7、掌握通过健康问答了解客户的目标、动机及驱动力；8、掌握如何分析客户的担忧并提早排除担忧的方法；9、掌握如何给会员定制训练方案的技巧；10、掌握解决客户担忧的步骤和流程；11、掌握场地开发会员的技能和技巧；12、了解留住客户的一些小技巧

j.本源健身基本功

课程简介：本源基本功是本源训练的基础训练课程。以杨敬民先生四十年的技术传承为依托，结合众弟子上万节私教经验而来的一整套真正的运动康复训练法。通过对力线的建立及人体废用功能的重启，安全快速的进行增肌、塑形及平衡和力量的加强。让身体成为可以”支撑”与“蓄势”的优良平台，可以安全满足生活运动（如瑜伽、体操）、竞技体育等健身训练强度。让健身质量飞速进阶。

k.肩颈24小时呵护专家

课程简介：将人体三维运动与普拉提运动相结合，通过普拉提与肩颈三维运动进行相关功能训练，可以募集到更多肌肉，尤其是深层肌肉训练，同时提升意识对肌肉的控制能力。通过该课程学**，学员将学会正确的普拉提肩颈练**并从中受益，针对运动康复和相关私教课程教授和自我练**具有极其实用的指导价值。适用于普拉提私教、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。

l.华人一手

课程简介：随着时代的发展，用手法代替刀具做松解手术不仅减少患者痛苦，还节省了医疗资源，配合拉伸和功能训练效果更加稳定持久。

分析:疼痛产生的因素除了身体力学失衡，还有感受风寒、外力损伤、肌肉劳损、情绪压力、不良饮食**惯导致肌肉质量下降、功能减退。因此，在处理疼痛问题单靠训练是不够的，尤其针对急性疼痛导致强迫体位无法配合功能评估，或者特殊部位无法针对性的功能训练。中医治疗过程讲究祛邪扶正，手法松解是治疗，功能训练是康复，结合使用效果才能稳定，概念不可混淆。

m.NTC

课程简介：Nike Training Club (NTC) 是一项帮助练**者提升全身各部位机能的训练课程，充满趣味性，适合各种健身水平的人参加。它以世界级运动员的专业训练为灵感，由耐克大师级健身教练经过多年研究，根据多种运动原理而设计，是最实用而有效的训练课程。无论你想要达到怎样的运动效果，无论是减肥、塑形，还是强健，它都可以帮助你达成目标。

n.MDS盖世武林

课程简介：MDS-盖世舞林课程结合了当今世界最流行的舞蹈和健身动作，完美地把亚洲流行音乐和欧美电子音乐结合在一起的预知健身舞蹈套路课程，炫酷的舞步加上流行的旋律，让你在舞蹈的过程中释放身体的压力与紧张感，增强自信心和成就感，提高与外界交流的能力，让你重新认识健身与流行舞的含义！创新的心肺训练和力量爆发力的训练方式跟表演汇融一体，立刻让你成为健身房里万众瞩目的焦点！#Let Me Dance Wake Me Up让舞蹈唤醒我。

o.高尔夫体能训练

课程简介：在现今信息化、大数据背景下，科学合理的体能训练必须建立在定量化客观评价数据分析的基础上。要了解高尔夫专项体能的需要，首先要了解高尔夫项目的运动特点。在此基础上建立一套完整的高尔夫体能测试评价体系，全面的分析高尔夫运动员的运动功能、专项核心力量、爆发力、旋转力量、反应速度、灵敏性、稳定性等功能素质指标。经过广东省高尔夫运动队体能训练经验的总结，结合目前被业内广泛认可的运动功能筛查FMS、选择性功能评定SFMA、TPI高尔夫专项体能训练系统，作为省体育局体育科研立项课题，建立高尔夫专项的竞技能力模型测试评价标准。预测高尔夫运动员未来的竞技表现，定期评价体能训练计划的有效性，找出运动员不均衡、运动功能障碍等，提前做好运动防护，指导专项损伤后的康复。

p.综合训练（团课）

课程简介：利用自身负重和简单的训练工具，为大众市场设计的安全、有效的中高强度间歇训练。在训练中，将中高强度间歇训练和功能性训练合起来，旨在提高人的力量、爆发力、速度、灵敏、心肺、柔韧功能。借助3D人体解剖面原理，运用蹲、推、拉、移动等日常生活常用姿，针对不同人群设计功能训练课程。旨在：增强肌肉力量、提高爆发力 、发展速度、提升灵敏度、增强心肺功能、改善柔韧性

q.孕产课程：1.和骨盆约会。2.好孕瑜伽。

课程简介：产后修复普拉提概论；产后修复普拉提评估详解与评估制表；产后普拉提运动原则与禁忌；产后自我护理与早期自我修复原则；产后情绪管理与松解紧张指引；产后体重管理；产后4期骨盆修复程序；产后自我姿态管理与宝宝情绪管理；产后生理问题及应对运动处方；产后骨盆底肌与腰腹肌群有效修复方程式；顺产后的普拉提修复通道；剖腹产产妇的骨盆修复原则与处方；不同姿态问题产妇的修复处方原则；小产后骨盆修复技术与运动原则；

r.DT线性伸展

课程简介：DT要告诉大家：无伸展，不训练；伸展和训练是一体的。DT让大家了解如何通过人体十字星结构分析功能缺失，通过力的传导和分散来运用五角星结构，训练与调整。以伸展为主，抗阻与泡沫轴为辅找寻缺失功能，打造人体最优化的五角星结构。

s.精准拉伸的秘密

课程简介：你会给客户做伸展吗?会不会经常在做伸展的时候自己累得一身汗，会员被拉伸的龇牙咧嘴，但是伸展的效果却不明显。3D精准伸展课程把下肢伸展、上肢伸展、肩颈伸展等多个部位的伸展技巧一一教授，让伸展课程更有效，更充分。深层肌肉的伸展技巧，伸展课程的销售技巧也会出现在课程里，等待您的加入……

t.拉伸疗法

课程介绍：1.拉伸的起源背景、拉伸的好处、操作原理及禁忌相关理论知识；2.肌肉功能讲解、相关症状分析、实际拉伸治疗操作；3.如何在拉伸过程中调整安全的体位、发力方向及发力技巧；4、体态具体个案分析现场进行；5、如何提高治疗效率并留住高质量会员；6、你如何做自我拉伸，解决“医不自治”问题 。

u.运动康复--那些不为人知的肩关节

课程介绍：主要围绕肩关节常见病历开展分析，如何设计康复训练！让你对肩关节有新的核心认识和理念。此次您可以充分了解生物力学，运动解剖学，神经控制学。对于我们的重要性，让你通过比次课程掌握自学的能力。

v.减肥——从营养学的视角

课程简介：1、为什么我的训练没有效果；2、蛋白质代谢对减肥的影响；3、激素在脂肪代谢中的调节作用；4、肠道菌群对肥胖的影响及调控方法；5、HCY对肥胖的影响与调控方法。